Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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61,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 82,63g | Eiw: 162,50g | Kohlh: 309,33g.
Frühstück: Bananas , Collagen Peptides, Sugar Packet, Coffee, 2% Fat Milk, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Fino Lemon, Millville Honey Crunch 'N Oats with Almonds. Mittagessen: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Abendessen: Trader Joe's Beef Pho Soup. Snacks/Sonstiges: Kroger Original Saltine Crackers, GourmetNut Power Up High Energy Trail Mix, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kale , Lime Juice , Extra Virgin Olive Oil, Barilla Red Lentil Penne. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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