Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 128,47g.
Frühstück: Kaffee, Spiegelei, Apfel, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast. Mittagessen: Kaffee, Knorr Blumenkohl Brokkoli Suppe, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pellkartoffeln, Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Spiegelei, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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angiemause's Gewichtsverlauf
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