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8h am Stück stehen und dann noch 4-5 mal in der Woche traineren lässt doch das Körperfett sinken. Ich muss jetzt darauf achten, genug zu essen, um wieder aufzubauen
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83 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 14,92g | Eiw: 129,99g | Kohlh: 68,13g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Mittagessen: Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchengeschnetzeltes . mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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