Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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135,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 67,59g | Kohlh: 226,61g.
Frühstück: Schwartau Samt Mango, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter. Mittagessen: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Edeka Salatgurke, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Maggi Bolognese. Abendessen: Kühne Schlemmertöpfchen Süsse Gürkchen, Wolf Zungenwurst, Bresso Leichtgenuss, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Aldi Käse-Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Obstgarten Kirsche, Clementinen. mehr...
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4213 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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