|
ohne Worte. könnte schreien. immer weniger ETB als nötig und trotzdem geht die Waage täglich hoch
|
88,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 44,67g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 75,06g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Ja! Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Couscous (Gekocht), All Seasons Edamame, Aldi Pinienkerne, Möhren. mehr...
|
|
2798 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schimi9's Gewichtsverlauf
|