Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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76 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 65,28g | Eiw: 144,84g | Kohlh: 134,99g.
Frühstück: More Nutrition Protein Iced Coffee, Kaffee, REWE Mandel Drink, More Nutrition More Clear Blueberry Ice Tea. Mittagessen: Gurkensalat, Real Quality Schollenfilets Natur. Abendessen: Rama Cremefine 7%, REWE Wildlachs, Ja! Blattspinat, Ja! Schupfnudeln. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, More Nutrition Chunky Cookie Chocolate Brownie Flavour, More Nutrition Moremelade Feine Himbeere, Heidelbeeren, More Nutrition Schokodrops, Ja! Skyr Natur, Ja! Joghurt 0,1%, Ja! Skyr Natur, Ja! Joghurt 0,1%, More Nutrition More Protein Bar Caramel Crunch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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