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Es läuft. Ich habe keinen Hunger und wenn er kommen sollte esse ich einfach ein paar Mandarinen. Die sind lecker und gesund. Ich halte mich an keine Essenszeiten. Ich esse etwas wenn ich Hunger habe. Ich esse nicht mehr so wie vorher, sondern einfach Kalorien bewusst.
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122,6 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 42,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 13,97g | Eiw: 35,79g | Kohlh: 102,03g.
Frühstück: Brauner Zucker, Kaffee. Mittagessen: Sojaflocken, Amaranth Gepufft, Dinkelkleie, Milch 1,5%, Haferflocken, Banane. Abendessen: Sauerkraut. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Klingt gut. Klappt bestimmt, wenn der Körper Hunger und Appetit unterscheidet. - Mein Körper ist ein wahrer Schauspieler 🎭 😉😂
09 Jan 24 vom Mitglied: skrochn15
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Ich weiß es fällt schwer Hunger und Appetit zu unterscheiden, aber man merkt es mit der Zeit. Jetzt zum Beispiel will mein Magen was, aber er bekommt nix mehr. Nicht um diese Uhrzeit 😀😀😀. Da muss ihm Wasser ausreichen. 👍👍👍
09 Jan 24 vom Mitglied: capoline03.11.
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capoline03.11.'s Gewichtsverlauf
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