Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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80,9 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 87,37g | Eiw: 102,65g | Kohlh: 107,11g.
Frühstück: Provamel Soja Alternative zu Quark, Spielberger Sojaflocken, Koro Drogerie Soja Crispies Kakao 77% Protein, Apfel, Orangen, Koro Drogerie Erdnussmus, Mandeln, Sportbionier Bio Casein Protein Neutral. Mittagessen: Bio-Verde Bärlauch Pesto, Koro Drogerie Bio Grüne Erbsen Fusilli, Süßkartoffel. Abendessen: REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung , Bamboo Tree Rice Paper, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Mandeln, Bio-Zentrale Erdnussmus, Beste Ernte Junge Möhren, Porree, Süßkartoffel, Spitzkohl, Taifun Black Forest Tofu. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Mit Creatin. Würd mich interessieren was es hierzu an Erfahrungen gibt
08 Jan 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Guten Morgen! Ein Pfund weg , sehr gut 💪😊👍! Bin auch gespannt auf die Antworten...
Ich wünsch Dir einen guten Start in die neue Woche und vor allem gute Nerven! 👭🍀
08 Jan 24 vom Mitglied: DieDavi
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08 Jan 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Ich dachte immer, dass Creatin nur beim Muskelaufbau im Zusammenhang mit Krafttraining hilft, liebe Nöhöhöhö.
08 Jan 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Ja genau. Soll auch Wasser in den Muskeln einlagern.
08 Jan 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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nöhöhöhö's Gewichtsverlauf
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