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damit hab ich nicht gerechnet , freue mich aber sehr 🤗 unter normalen Umständen und mit Disziplin wäre eine Abnahme von 1 kg in 9 Tagen bei mir ja zu erwarten aber ich habe 6 von den 9 Tagen gefuttert 🙈
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57,7 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 53,96g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 117,41g.
Frühstück: More Nutrition Moremelade Erdbeere-Aronia, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Sinnack Kaiserbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Gekochtes Ei. Mittagessen: Löffelkuchen Butterkeks pudding. Abendessen: Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Kühne Gewürzgurken, Tomaten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Steiner's Protein Brötchen , Ei. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
WOW ! Supi freut mich für Dich. Bin mal gespannt wie es ab nächster Woche bei mir läuft wenn die Routine wieder zurück kehrt.
07 Jan 24 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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07 Jan 24 vom Mitglied: skrochn15
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Noch nicht in der Routine? Hattest noch Urlaub?
07 Jan 24 vom Mitglied: nidi888
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leider Urlaub, morgen ist alles rum. Laufen war ich trotzdem aber die Ernährung ...
07 Jan 24 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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nidi888's Gewichtsverlauf
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