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4:40
体重62.7kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.1kg
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62,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3427 kcal
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Fett: 144,65g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 327,00g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. Abendessen: カボチャの煮物, カボチャの煮物, サーモンの刺身. Snacks/Sonstiges: プリングルス プリングルス サワークリーム&オニオン, カルビー ピザポテト (63g), キリンビール キリンラガー, サントリー プレミアムモルツ, サッポロビール 黒ラベル. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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