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Geht doch, wenn jetzt noch Training wieder ordentlich möglich ist…
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91,6 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 78,57g | Eiw: 145,45g | Kohlh: 266,93g.
Frühstück: ESN Isoclear Cola Orange , Brokkoli. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Prosciutto Cotto, Sockeye Wildlachs, Primello Ziegenfrischkäse mit Kräutern , Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen. Nachmittagstee: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Heinz Pommes Frites Sauce, Zwiebeln, Saure Gurken, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kekse, ESN Flexpresso Protein Coffee Hazelnut Macchiato. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Lidl Grobe Bratwurst, Divella Pasta, Dosentomaten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow! Sehr vorbildlich 👍🏻Viel aufgepasst, oder schon fast auf Autopilot?😊😃🤝🏻
05 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Der Autopilot läuft gut, aber ohne aufpassen klappt es trotzdem nicht 👍
05 Jan 24 vom Mitglied: karsten.degen
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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