Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 53,69g | Kohlh: 180,33g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Haferflocken, Nudeln (Gekocht), Rote Paprika, Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Knorr Pommes Sauce, Lidl Eisbergsalat, Gouda, Kürbisrösti. Abendessen: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Knorr Pommes Sauce, Bofrost Fritteusen Pommes. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Vanille Soße, Apfel Crumble. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kampfsport - 54 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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