Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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108,2 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 56,16g | Eiw: 115,59g | Kohlh: 109,27g.
Frühstück: HoneyBaked Ham Boneless Ham, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Lucerne Heavy Whipping Cream, Coffee. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Soleil Berry Sparkling Water, Signature Select Broccoli Florets, Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese. Abendessen: Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crispbread, Red Table Wine, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Soleil Berry Sparkling Water. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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