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4:55
体重62.7kg
体脂肪率20.2%
筋肉量47.4kg
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62,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 160,09g | Eiw: 121,57g | Kohlh: 213,22g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Abendessen: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Snacks/Sonstiges: ローソン ジューシー肉まん, ローソン Lチキ レッド. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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