Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
|
67,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 61,98g | Eiw: 84,82g | Kohlh: 222,89g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Gouda, Kürbisrösti, Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Knorr Pommes Sauce, Lidl Eisbergsalat, Quark Knöpfle. Abendessen: Gouda, Kürbisrösti. Snacks/Sonstiges: Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Knorr Pommes Sauce , Rote Paprika, Thunfisch, Hengstenberg Paprika-Tomaten Mark, Lidl Eisbergsalat, Dr. Oetker Vanille Soße, Apfel Crumble. mehr...
|
|
1876 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sumisu128's Gewichtsverlauf
|