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Ich finde ja dafür, dass ich gestern über 1 Stunde joggen war, zum ersten Mal seit Jahrhunderten wieder getrackt habe und den ETB eingehalten habe, nach 20:00 Uhr nichts mehr gegessen habe und um 22:00 Uhr im Bett lag, hätte das auch noch niedriger ausfallen können.andererseits habe ich gestern Abend eine Migräneattacke bekommen und musste etwas einnehmen. Nach 10 Stunden Schlaf sehe ich völlig verquollen aus und habe also offensichtlich Wasser eingelagert. Heute heißt es also dranbleiben, vielleicht kann ich dann morgen die 78 schon mal hinter mir lassen.
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 65,52g | Eiw: 71,70g | Kohlh: 239,97g.
Frühstück: Veganz Kakao-Nibs, Seeberger Mandeln, Apfel, Aldi Haferflocken, Vemondo Hafer Barista Edition, DM Bio Chiasamen. Mittagessen: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Bofrost Asiapfanne mit Erdnusssoße, Bamboo Garden Eier Mie Nudeln (Gekocht). Abendessen: Eat Happy Sake Box. Snacks/Sonstiges: Vemondo Hafer Barista Edition, Nestle Schoko Crossies. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich habe eben auch zusätzlich noch mal meine Körpermaße genommen. Das wurde hier schon öfters empfohlen und ich hoffe sehr, dass es da Verbesserungen geben wird.
03 Jan 24 vom Mitglied: leezah79
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😅 Ja klar meine Liebe....und dein Gewicht hat nur drauf gewartet dass du mal 1 Tag brav bist 🤣 Du hast nette Illusionen 🤗☕
03 Jan 24 vom Mitglied: sjw*
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03 Jan 24 vom Mitglied: leezah79
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Man wird ja wohl noch träumen dürfen....😅
03 Jan 24 vom Mitglied: Multigirl80
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03 Jan 24 vom Mitglied: leezah79
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Die plauze ist auch nicht über Nacht gekommen
03 Jan 24 vom Mitglied: bicio85
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Jaaaa-haaaa! 🙄 ick weeß doch!
03 Jan 24 vom Mitglied: leezah79
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step by step meine Liebe, du schaffst das schon wieder 🍀
03 Jan 24 vom Mitglied: Schlumpfine_
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leezah79's Gewichtsverlauf
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