Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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54,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 28,36g | Eiw: 85,76g | Kohlh: 167,44g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Orangen, Kölln Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Mamma Gina Spaghetti Quattro Formaggi. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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