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For some reason my phone logged me out for a few days so nothing is on here but I did keep track in a written journal and I feel pretty good about that. Monday starts my workplace version of biggest loser and I'm hoping to take the win!
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130,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 52,33g | Eiw: 82,35g | Kohlh: 195,27g.
Frühstück: No Name Old Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg, President's Choice Blue Menu Multigrain English Muffins, Deli Sliced Ham. Mittagessen: Crushed Tomatoes (Canned), Bread Stuffing (Dry Mix, Commercial), Ground Chicken. Abendessen: Fried Ham (Lean Only Eaten), Knorr Sidekicks Butter & Herb. Snacks/Sonstiges: Blueberry Muffins. mehr...
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4760 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chels21's Gewichtsverlauf
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