Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2023
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108,0 kg
Bisher verloren: 39,4 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2390 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 147,33g | Kohlh: 130,83g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, MegaFood Daily Turmeric, Coffee. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Coffee, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, HoneyBaked Ham Boneless Ham, Spinach, Mushrooms, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Albertsons Pepper Jack Cheese. Abendessen: Baked Potato Skins, Stuffed Mushrooms, Shrimp, Oysters, Blue Moon Belgian White, Captain D's Deluxe Seafood Platter. Snacks/Sonstiges: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Whiskey, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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