kirchgellersen's Notizen, 01 Jan 24

Auf ein Neues
69,4 kg Bisher verloren: 1,6 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Januar 2024:
1771 kcal Fett: 106,45g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 140,12g.   Frühstück: Espresso, Milch 1,5%, Kräutertee, Weintrauben, Arla Buko der Sahnige, Gelee (Alle Sorten), Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Espresso, Milch 1,5%, Gut & Günstig Mittelalter Gouda. Abendessen: Gut & Günstig Salat Dressing American, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Lacroix Königin Pasteten, Heine's Ragout Fin. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Kräutertee, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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