Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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60,8 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 80,49g | Eiw: 142,53g | Kohlh: 223,52g.
Frühstück: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Bananas, Collagen Peptides, Sugar Packet, Coffee, 2% Fat Milk. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Barilla Red Lentil Penne, Kroger Frozen Mixed Vegetables , Kirkland Signature Chicken Breast. Abendessen: Thin Crust Cheese Pizza, Firehouse Subs Meatball Sub - Medium. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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