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4:45
体重63.0kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.3kg
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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2774 kcal
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Fett: 167,69g | Eiw: 129,27g | Kohlh: 191,82g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. Abendessen: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Snacks/Sonstiges: ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン レッド. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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