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ab morgen.... Almased
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 45,94g | Kohlh: 239,61g.
Frühstück: BioBio Bergkäse (20g), Merry Marmelade Himbeere , Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Frischkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Mayonnaise, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Dankeschön für eure Unterstützung 😊
30 Dez 23 vom Mitglied: Schimi9
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Hallo, und noch ein gutes neues Jahr 2024 🍀 gibt es bei dir nur3 mal am Tag Almaset ?
Nichts dazu! Klappt das bei dir? Schreibe mir doch bitte mal!!!👍
03 Jan 24 vom Mitglied: Dagi_1950
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Hallo Daggi. Ja es klappt. Nichts dazu in der ersten Woche......ist durchaus machbar. Lieben Gruß
03 Jan 24 vom Mitglied: Schimi9
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Oh 😧 vielen Dank, werde ich auch mal versuchen 👍 wenn es mal klappt, werde ich auch berichten 😘
04 Jan 24 vom Mitglied: Dagi_1950
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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