|
Das war das schrecklichste Jahr meines Lebens...
Erst habe ich einen besten Freunde an Krebs verloren, was mich absolut süß der Bahn geworfen und in eine totale Sinn- und Lebenskrise gestürzt hat. das ging fast so weit, dass meine Ehe fast dran zerbrochen ist... dann nach 5 Jahren Elternzeit wieder angefangen zu arbeiten. Die Umstellung und der Stress mit zwei kleinen Kindern war anstrengender als ich gedacht hätte...
und dann jetzt, vor knapp 6 Wochen meinen Papa verloren, 3 Monate nach der Diagnose Krebs...
und wie immer, wenn es mir schlecht geht, kam nach einer kurzen ich-kann-gar-nix-mehr-essen-Phase die beschissene ich-stopf-sinnlos-alles-in-mich-rein-Phase...
nachdem ich nach der Schwangerschaften fast 20kg angenommen hatte, was zu viel war und mich dann bei ca 65kg eingependelt habe, habe jetzt wieder fast mein damaliges Startgewicht erreicht...
ich muss jetzt die Reißleine ziehen. Aber noch fällt es mir schwer...
im Prinzip habe ich es ja schon einmal geschafft... dh, ich weiß ja, wie es geht. ich weiß nicht, ob ich die Kraft grade habe... 😥
|
76,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
611 kcal
|
Fett: 20,53g | Eiw: 29,44g | Kohlh: 71,97g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Vemondo Bulgur mit Gemüse, Kichererbsen und Quinoa , Kaffee, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|