Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2023
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82,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2946 kcal
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Fett: 117,73g | Eiw: 159,25g | Kohlh: 310,19g.
Frühstück: Stollen, Honig, Dulano Pommersche Leberwurst (Fein), Butter, Hammermühle Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Mandarine, REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Trader Joe's Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Schweinebraten, Bratensoße, Kartoffelknödel. Snacks/Sonstiges: Qi2 Basic Iso Sports Drink, YFood Vanilla Vegan, Foodspring Shape Shake Vanille, Banane, Ja! Frische Vollmilch 3,5% Fett. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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