Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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78,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2853 kcal
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Fett: 103,39g | Eiw: 104,14g | Kohlh: 291,04g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Banane, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella. Abendessen: Maggi Rahmsoße zu Braten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Beck's Bier (330 ml), Hähnchenschenkel, Mascarpone, Baguette, Aldi Rösti Ecken. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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