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79,97
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 62,86g | Eiw: 109,47g | Kohlh: 178,39g.
Frühstück: Räucherlachs, Kaffee, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen, Honig, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Peperoni, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Grüne Bohnen, Brokkoli, Kokosmilch, Möhren, Ingwer. Abendessen: Fischer Tomatenpaprika, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Camembert, Mehrkornbrot, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Zitronenkuchen, Kaffee. mehr...
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4743 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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