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79,9
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 224,41g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Mittagessen: Olivenöl, Kokosmilch, Ingwer, Buitoni Tagliatelle, Möhren. Abendessen: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Räucherlachs, Ja! Ananasstücke, Lauch, Äpfel, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Zitronenkuchen, Kaffee. mehr...
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4181 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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