Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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62,4 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 25,09g | Eiw: 58,63g | Kohlh: 145,98g.
Frühstück: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Mittagessen: Starbucks Turkey Bacon, Cheddar & Egg White Sandwich. Abendessen: Kirkland Signature Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Earthbound Farm Romaine, Red Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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