Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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104,5 kg
Bisher verloren: 43,0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 129,76g | Eiw: 188,58g | Kohlh: 95,11g.
Frühstück: Water, MegaFood Daily Turmeric, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, Coffee. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Birds Eye Petite Brussels Sprouts, Chomps Original Beef Stick, Soleil Berry Sparkling Water, Egg, Lucerne Mild Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Abendessen: Walden Farms Chipotle Ranch Dressing, LIDL Garden Salad, Chicken Thigh, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Fisher Deluxe Mixed Nuts. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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