jaybluebird's Notizen, 19 Dez 23

🤦‍♀️ mea culpa.
94,8 kg Bisher verloren: 10,7 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Dezember 2023:
1941 kcal Fett: 104,44g | Eiw: 25,82g | Kohlh: 222,21g.   Frühstück: Marmelade, Lidl Mehrkornbrötchen, Butter. Mittagessen: Gurkensalat, Rotkohlsalat, Möhrensalat, Pflanzenöl, Lidl Schupfnudeln. Abendessen: Lorenz Crunchips Wow Paprika & Sour Cream. mehr...
2815 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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