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4:45
体重62.7kg
体脂肪率21.3%
筋肉量46.8kg
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62,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3081 kcal
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Fett: 155,81g | Eiw: 141,57g | Kohlh: 289,84g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Abendessen: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Snacks/Sonstiges: 生卵, そば, 山崎製パン 焼きカレーパン. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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