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In der Nacht fast 1l Apfelsaft getrunken. 45 min Nordic Walken, einfache Strecke, aber Rutschpartie, mässiges Tempo.
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 54,79g | Kohlh: 171,03g.
Frühstück: Milfina Butter, Kaufland Schwäbische Seele, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Sea Gold Lachsforelle, Delikato Sahnemeerrettich, Roggenmischbrot, Grapefruit (Pink und Rot), Italienisches Salatdressing, Wirsing. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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aufundnieder's Gewichtsverlauf
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