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4:45
体重62.7kg
体脂肪率22.1%
筋肉量46.3kg
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62,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3948 kcal
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Fett: 197,71g | Eiw: 116,66g | Kohlh: 325,44g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. Abendessen: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. Snacks/Sonstiges: サッポロ 銀座ライオンビヤホールSPECIAL, サッポロビール 黒ラベル, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, ローソン 濃厚ひとくちソースカツ, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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