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80,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 149,42g.
Frühstück: Salami, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig, Erdbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Butter. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Champignons, Gartenkrone Weißer Spargel, Eierkuchen. Abendessen: Florette Feldsalat, Grapefruit, Aldi Kochschinken, Milram Müritzer Käse, Butter, Mehrkornbrot, Camembert, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4644 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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