Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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57,3 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 92,28g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 215,95g.
Frühstück: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: Lotus Karamellgebäck, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Abendessen: Domino's Dutchman - Classic (25cm) Classic Crust (505 g). Snacks/Sonstiges: funny-frisch Kessel Chips Bacon Style, Roter Tafelwein. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Sex - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
feinen Start Dir in´s "verdiente" WE gwünscht. Was steht an ?
15 Dez 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Ich war in Brandenburg wieder....waren Samstag essen in Berlin und haben quasi meinen Geburtstag nachgefeiert und auch sonst gab's wieder jede Menge Kalorien 🙈 naja Hormone halt. Wollte eigentlich schon gestern nachhause fahren aber dann saß ich wie ein Häufchen Hormon-Elens vor ihm und meinte ich will noch nicht gehen 🙈🙈🙈 ich durfte bleiben ☺️🙈
20 Dez 23 vom Mitglied: nidi888
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nidi888's Gewichtsverlauf
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