jaybluebird's Notizen, 13 Dez 23

Immerhin noch die 93 vorne.
Wünsche euch eine gute Wochenmitte!
93,9 kg Bisher verloren: 11,6 kg.    Still to go: 8,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Dezember 2023:
2810 kcal Fett: 102,66g | Eiw: 86,41g | Kohlh: 380,14g.   Frühstück: Harry Vital + Fit Brot (50g). Mittagessen: Ofengemüse, Frikadelle, Kroketten. Abendessen: tegut… Balkan Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Toffifee White Chocolate. mehr...
2904 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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