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Über 2 Wochen heftige Erkältung, verbunden mit Frustessen und null Sport führt zu 2 kg mehr. Ganz langsam wird es besser, also zurück in die Spur. Erstmal mit Tracken ohne Sport.
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87,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 23,94g | Eiw: 35,29g | Kohlh: 243,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Jacobs 3 in 1 Typ Café Latte, Birnen, Aldi H-Milch 1,5%, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Abendessen: Flirt Bitter Lemon, Combino Ravioli in Pikanter Sauce. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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aufundnieder's Gewichtsverlauf
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