Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 218,92g.
Frühstück: Trauben, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Naturjoghurt, Milch 1,5%, BioBio Basis Müsli Cereal Mix. Mittagessen: Gummibärchen, Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Metzger Rinderbraten Mager, Spätzle, Alkoholfreies Bier. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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