Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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51,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 55,97g | Kohlh: 118,54g.
Frühstück: Camembert, Heidelbeeren, Arla Skyr. Abendessen: Ja! Gratinkäse, Schafskäse, Thermomix Orientalisches Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Glühwein, Gebrannte Mandeln, Gebrannte Mandeln, Alnatura Marzipan Zartbitter, Aldi Dominosteine, Plätzchen. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Yoga - 45 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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