Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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51,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 25,66g | Kohlh: 149,39g.
Frühstück: Roggen Knäckebrot. Abendessen: Rotkohl, Edeka Herzogin Kroketten, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Aldi Dominosteine, Gebrannte Mandeln, Kaki, Alnatura Marzipan Zartbitter. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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