Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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105,6 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 80,18g | Eiw: 154,60g | Kohlh: 97,60g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Mittagessen: Keystone Turkey, Calavo Avocado, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mandara Buffalo Mozzarella, Chicken Wrap, Publix Veggie Wrap, Water, Coffee. Abendessen: Crab Cake, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Whiskey, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Soleil Berry Sparkling Water, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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3903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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