Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2015
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78,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 92,69g | Eiw: 134,06g | Kohlh: 227,54g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Banane, Breakfast Coffee, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Schlagsahne (Geschlagen), Rindersteak, Zucker, Erdbeeren mit Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Aldi Steinofen Baguette , Milbona Kräuterquark. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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