Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 160,11g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Wok Gemüse , Naturreis, Hähnchenbrustfilet, Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Sonnenblumenöl, Meine Metzgerei Schweine Gyros , Reis-fit Spitzen-Langkorn. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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