Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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105,2 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3246 kcal
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Fett: 118,07g | Eiw: 110,82g | Kohlh: 434,87g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, MegaFood Daily Turmeric, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Abendessen: Water, Homemade Sauce/Oil, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Campbell's Turkey Gravy, Crescent Rolls, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Green Giant Green Bean Casserole, Yam, Turkey Breast Meat, Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Godiva Chocolate Liqueur, Coffee, Vanilla Ice Creams, Kraft Cool Whip, Marie Callender's Razzleberry Pie, Mrs. Smith's Pumpkin Pie, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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