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Damit hätte ich das Gewicht vom 01.11.23 wieder (94,8kg), nachdem ich einen Ausflug in die 96er Region hinter mir hatte. Schön. Wenn ich mich heute am Riemen reiße, könnten bis morgen sogar ein paar wenige Gramm Abnahme für November entstehen 🤣. Mir geht es psychisch bedeutend besser und daher „purzeln“ die Pfunde fast von alleine. Ich tracke nur pi mal Daumen, damit ich ungefähr weiß, was ich gegessen habe.
Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag!
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94,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 80,41g | Eiw: 18,74g | Kohlh: 156,69g.
Frühstück: Butter, Hig Hagemann Honigkuchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Schlagsahne, Henglein Schupfnudeln. Abendessen: Butter, Harry Vital + Fit Brot (50g), Leberkäse, Gut & Günstig Feine Cornichons. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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