Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 64,61g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 71,03g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Iglo Schlemmerfilet Á La Bordelaise Classic Pappschale. Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Mamas Gulasch. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
300g hoch 400g runter wenn so weitermachst haste in 26 Tagen dein Ziel erreicht. GuMo
29 Nov 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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30 Nov 23 vom Mitglied: nidi888
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nidi888's Gewichtsverlauf
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