spicehorn's Notizen, 29 Nov 23

Huh? I'm bloated this morning, no idea why! I usually drop a kg overnight after the day's food etc, last night I dropped just 300grams 🤔
56,8 kg Bisher verloren: 9,7 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 November 2023:
1635 kcal Fett: 53,08g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 208,43g.   Frühstück: Pyengana Real Light Milk, Flax Seeds, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Vitasoy Oat Milk Unsweetened. Mittagessen: SunRice Indian Tikka Masala Curry with Chicken & Rice. Abendessen: Youfoodz Sticky Teriyaki Beef & Summer Stir Fry, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Darrell Lea Peanut Brittle Block, Bega Stringers Original, Coles Apple Tea Cake. mehr...
1878 kcal Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche


Kommentare 
calculate your Potassium balance against Sodium  
28 Nov 23 vom Mitglied: Di Szulc
Been there done that can’t help you with it I’m assuming it’s just fluid retention in the body for whatever reason  
29 Nov 23 vom Mitglied: Geoffwaye
Worked it out, it's a Fibro flare-up! 
29 Nov 23 vom Mitglied: spicehorn

     
 

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