Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 125,27g | Kohlh: 227,11g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. Mittagessen: Karotten, Gutes Land Frischkäse Leicht, Erbsen, Tomatenreis, Zucchini. Abendessen: Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Trauben, Switzerland Le Gruyère, Leibniz Choco Vollmilch. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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