Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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73,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 14,59g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 134,93g.
Frühstück: Äpfel, Birnen, Lidl Mango, Davert Chia Samen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Banane. Mittagessen: Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Bio Joghurt Mild, ESN Micellar Casein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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